Postado 3 de setembro de 200816 anos Uma epoca eu usei açucar refinado por nao ter malto em casa.Talvez seja só comigo,mas tive dois efeitos bastante indesejaveis: -Tive uma retençao hidrica ferrada,até meus amigos notaram... -Ficava muito enjoado,acho q por causa do gosto mto doce,sei lá... vlw!
Postado 5 de setembro de 200816 anos Vocês tão é malucos! Alguém ai compete no fisiculturismo pra se preocupar tanto com Açucar após o treino?? Porra, acordem.!
Postado 8 de setembro de 200816 anos Vocês tão é malucos! Alguém ai compete no fisiculturismo pra se preocupar tanto com Açucar após o treino?? Porra, acordem.! pode não se preocupar, mas como deve saber aumentar resistencia a insulina , diabete tipo2 etc... pode ocorrer. Se sem gastar mais dinherio, apenas manejar melhor os alimentos de acordo com seu objetivo, você pode fazer! porque não faze-lo:? Independente de ser fisiculturista ou não, se fosse as preocupações e rigorosidade iria aumentar concerteza.
Postado 14 de setembro de 200816 anos Fala galera, dei uma pesquisadinha, me corrijam caso necessário... Sacarose = frutose + glicose, ou seja o seu açúcar união terá ainda que ser quebrado pela sacarase para poder aproveitar a glicose nele presente. No entanto se você utilizar a dextrose, um isômero geométrico da glicose (destrógiro acredito eu, pelo nome), o composto irá direto para os músculos, sem ser quebrado. Em outras palavras, a dextrose é absorvida mais rapidamente. No entanto, eu utilizo açúcar sempre após os treinos. Não acredito muito que substituir sacarose por dextrose me trará alguma diferença.
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