na boa,o biceps vcs medem como? com o braço esticado e o biceps relaxado ou forçando o biceps e medindo o maior tamanho?

relaxado o meu ta dando 30 a 31cm e as mina fala q eu to com moh bração e perto de vcs meu braço eh fininho....

expliquem ae como vcs medem..!!

falow

Particularmente eu meço assim:

Com o braço relaxado = medida meso-umeral

Com o braço contraido = medida no maior diametro

Idade: 15 ALTURA: 1,78m PESO: 70kg % FAT : acho que uns 14 TÓRAX: 98 BRAÇO: 37 ANTE BRAÇO: 30 ABDOMEN: 81 COXA: 58 PANTURRILHA: 38 Obs: Não tenho treinado tanto peito, devido a problemas de coluna

Altura: 1.73cm

Torax: 96.40cm

Abdome: 83.10cm

Quadril: 96.50cm

Coxa: 60cm

Panturrilha: 40cm

Antebraço: 28.90cm

Braço: 31.40 cm

IMC 24.90- normal

**Treino a 1 mes em academia 3vista na semana e corro a 8 anos 

Altura: 181 cm
peso: 79
torax: 106
ombros: 122
braço: 33
antebraco: 28
panturrilha: 35

sou magro porém bem largo

tempo de treino: fazem uns 3 meses.

idade: 16 anos

altura: 178 cm

peso: 69 kg

torax: 94 cm

ombros: 110 cm

braço: 33 cm

antebraço: 28 cm

panturrilha: 36 cm

coxa: 52 cm 

abdomen: 77 cm

cintura: 85 cm