Postado 13 de setembro de 200420 anos Eae galera ! Malho a uns 8 meses, e esse mê to com essa suplementação:madei fazer um "manipulado" com Albumina/Creatina 500mg, Zinco 20mg, Ornitina/Arginina 100mg, Lisina/Leucina 100mg, Ciproeptadina 8mg, tomo uma dose 1 hora antes de almoçar e outra 1 hora antes do treino( treino as 18:00, durante o treino tomo uma garrafinha da agua com malto), uns 15 min. após o treino tomo uma dose de Total Protein( optei por esse suplemento por conseguir comprar direto do fabricante, sendo assim bem mais barato). Galera avaliem ae, aceito sugestoes... Valew e t+ !
Postado 13 de setembro de 200420 anos Abulmina/Creatina 500mg eh 500mg de cada? Cara... daonde voce tiro isso ae que voce mando manipula???
Postado 14 de setembro de 200420 anos Autor É de cada sim... mandei fazer numa farmácia de manipulação
Postado 14 de setembro de 200420 anos Não sei pra que mandar manipular se já existe o suplemento ali prontinho pra tomar.
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