AI GALERA COMEÇEI A TOMAR A CREATINA MICRONIZADA DA PROBIOTICA HOJE

E GOSTARIA DE SABER OS GANHOS DE QUEM JÁ USOU

DÁ PRA PASSAR AS MEDIDAS E O PESO

VALEU

Fala ai !!

Bom eu ja consumi Creatina micronizada há menos de um mês atrás. Já acabou.

Apesar de no começo vc naum acreditar muito, ela produz efeito SIM. Como comecei malhando há 7 meses, nos meus primeiros 3 meses, tive 28cm de braço. Logo qnd tomei Creatina, percebi que inxava mto rapidamente e meu corpo sofria alterações visíveis. Depois da segunda avaliação, meu braço tinha 29cm.

Dps de tomar Creatina, meu braço agora está com 34cm. Qnto mais água consumir durante o treino, mas seus músculos terão aparência de "bombados", inxados, pois retém liquido.

Enfim, tive resultados significativos depois de aproximandamente 2 meses e meio e meu braço cresceu mais 5cm com auxilio da creatina, obviamente com exercícios de explosão e consumindo emmédia 1.2litros de água por treino.

Creatina é uma boa, Mouro.

Valew?

eu acho que ganhei um pouco de força.. devido o usa dela.. aquela sensação de queimação eu não sinto mais (mas não sei se é por causa do uso dela) , agora peso.. eu não ganhei 1 grama.. mas tá valendo

NENHUM....NADA DEMAIS......TB POR QUE EU USEI POR POUCO TEMPO..UMAS DUAS SEMANAS.....PAREI PQ EU SOU MEIO DESCONFIADO DA CREATINA.

aa nas primeiras 2 semana creatina e fenomenal ainda mais no finalzin da 2 semana xegano na terceira... eu ganhei 3 kg com ela.. mas aiiii entrei pra 4 semana perdi 2 ganhei 1kg e ainda achu q e de agua.. hauia.. mas a força pra primeira serie ela da mesmoooooooooo... antes malhava com 16kg o crucifixo, agora na primeira serie e 20kg tranquilo.. ;}

Eu ganhei 1.5Kg com ela e tive um ganho de força consideravel tb,acredito q seja um dos melhores suplemntos.

falow

Nada

Ganhei um peso razoável com creatina, não exatamente da probiótica, mas uma coisa eu garanto, força dá! Aquela tremedeira que dá as vezes, com a creatina diminui muito, você pega mais peso e com isso ganha massa! Mas como tudo em matéria de musculação, vai bastante da genética!

...aumentei força sim, isso é inegável, mas peso... nada. pelo menos até tomar junto c dextrose, depois do treino. só aí comecei a aumentar peso, e memo assim, nada demais. agora, n sei pq, aumentei, e mto o peito, noto uma definição q n tinha (ok, pode n ser da creatina) e esse era o meu grande objectivo. ganhar força, para fazer mais repetições, e lógico, definir. tb podia ter ido para o extreme cut, mas esse é caro pa putas!!

para 1,84m, 80 kg. acho q estou mto bem, n gosto d inxaço a mais...

dummy

e depois que pararam de tomar, como foi com vocês?