Eu entedi malu... valeu pela explicacao.

Eu pessoalmente parei o treino DC porque vo fazer um mais volumoso e que gaste mais energia agora...

Mas pretendo retomar esse treinamento algum dia!

Avian e Limit,

não precisa agradecer... este é nosso trabalho aqui.

bons treinos!

vc fez o dc durante quanto tempo??

o que vale é intensidade n volume!

upppp

ja deu o que tinha que dar.