Regime Japonês

segunda-feira

Café da Manhã : Café com adoçante e chá com adoçante

Almoço: Ovos cozidos com sal, verduras à vontade

Jantar : Um bife grande, salada de pepino e alface à vontade

terça-feira

Café da manhã: Café e um biscoito água e sal

Almoço: Verduras à vontade, um bife grande, frutas à vontade

Jantar: Só presunto à Vontade

quarta-feira

Café da Manhã : Café com um biscoito água e sal

Almoço : Ovos cozidos com sal, salada à vontade, tomate à vontade

Jantar : presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade

quinta-feira

Café da Manhã : Café com um biscoito água e sal

Almoço : Um ovo cozido, cenoura crua ou cozida, uma fatia de queijo

Jantar: Salada de frutas à vontade sem açúcar um iogurte natural

sexta-feira

Café da manhã: Café com um biscoito água e sal

Almoço: Tomate à vontade, um bife de peixe grelhado

Jantar : Bife e salada de frutas à vontade

Sábado

Café da manhã: Café com um biscoito água e sal

Almoço : Frango assado à vontade sem pele

Jantar : Ovos cozidos com sal

Domingo

Café da manhã : Café com um biscoito água e sal

Almoço : Um bife grande, frutas à vontade

Jantar : Comer o que quiser dentro do regime

Observação

· Depois de completar 07 (sétimo) dias terá emagrecido mais ou menos 6 kg

· Aí poderá voltar aos hábitos alimentares normais e não engordará por 3 anos

(modificou o metabolismo do corpo)

· Não pode alterar a ordem dos alimentos e nem os dias

· Seguir rigorosamente durante o dia

· Pode tomar Chá à vontade

· Começar o regime do primeiro dia

CARA.......EU TO ACHANDO ESSA DIETA UMA TORTURA JAPONESA!!!!!!!!!!

C VC TIVER MAIS DE 18 ANOS E AGUENTAR FAZER ESSA DIETA........

ACHO QUE POR MAIS DE UMA SEMANDA VC NAUM DEVE ESSEDER.......

poutz cara! essa dia tah BEM feia uaheaheuh

primeiro q o cara soh come 3 vzs por dia...isso nao dah pra nada...

e akele lance de metabolismo...vc comendo menos...vc soh vai diminuir o pobre coitado...

e acho q nem pra um sedentario serial consideravel a ideia de fazer essa dieta...os carbos ae sao praticamente 0...

ahhah oq eu como de carbo em metade de uma efeicao vc como no dia todo..fora o dia q tem essas frutas

e se alguem for meio louco e fizer mesmo essa dieta

nao duvido nada q emagreça os 6 kilos...mas além das gorduras do cara continuarem lah...ele soh vai prejudicar a saude dele e o rendimento durante o dia...

fora q dps da primeira semana vai ser impossivel manter esse niveld e 6 kg...

e pelo q eu sei...dieta japonesa eh a base de arroz e peixe.

Ae galera me ajudem ... oq eu faço pra perder gordura ?? Barriga e Pneu ?

Em 2002-09-15 21:38, shadows escreveu:

Regime Japonês

segunda-feira

Café da Manhã : Café com adoçante e chá com adoçante

Almoço: Ovos cozidos com sal, verduras à vontade

Jantar : Um bife grande, salada de pepino e alface à vontade

terça-feira

Café da manhã: Café e um biscoito água e sal

Almoço: Verduras à vontade, um bife grande, frutas à vontade

Jantar: Só presunto à Vontade

quarta-feira

Café da Manhã : Café com um biscoito água e sal

Almoço : Ovos cozidos com sal, salada à vontade, tomate à vontade

Jantar : presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade

quinta-feira

Café da Manhã : Café com um biscoito água e sal

Almoço : Um ovo cozido, cenoura crua ou cozida, uma fatia de queijo

Jantar: Salada de frutas à vontade sem açúcar um iogurte natural

sexta-feira

Café da manhã: Café com um biscoito água e sal

Almoço: Tomate à vontade, um bife de peixe grelhado

Jantar : Bife e salada de frutas à vontade

Sábado

Café da manhã: Café com um biscoito água e sal

Almoço : Frango assado à vontade sem pele

Jantar : Ovos cozidos com sal

Domingo

Café da manhã : Café com um biscoito água e sal

Almoço : Um bife grande, frutas à vontade

Jantar : Comer o que quiser dentro do regime

Observação

· Depois de completar 07 (sétimo) dias terá emagrecido mais ou menos 6 kg

· Aí poderá voltar aos hábitos alimentares normais e não engordará por 3 anos

(modificou o metabolismo do corpo)

· Não pode alterar a ordem dos alimentos e nem os dias

· Seguir rigorosamente durante o dia

· Pode tomar Chá à vontade

· Começar o regime do primeiro dia

cara, vc vai emagrecer fazendo isso, mas se vc for ver, isso é quase uma dieta cetogênica...mas me parece que vc sofre mais ainda...

acho que vc tem que comer carbo antes das 17:00, nunca depois... fazer muito aeróbico e abdominais...

corte doces, alcool e besteiras em geral...

vc não precisa se sacrificar tanto pra emnagrecer, faça isso que vc vai ver resultados, não tenha pressa.

ok?