Uns tempos atras eu comprei essa suplementação e o pessoal aqui criticou:

Animal Pak Universal

Whey Universal

3 frascos HMB Universal

Creatina Optimum

Albo, Malto

O fato é que de lá pra cá eu ganhei 3 cm de braço, em menos de 3 meses. Muita gente fala que o custo beneficio do HMB não compensa (principalmente quem nunca tomou, adora falar) mas isso é relativo.. se você pode arcar com os custos, não vejo porque não tomar...

Quando usado junto com a Creatina e a Whey, o HMB tem o efeito maximizado.

O Animal Pak realmente não tem um bom custo beneficio.. até deu um gás, mas não valeu os 160 não.. melhor tomar sustagem, ou mesmo centrum. Ainda não experimentei o Animal Stak, mas parece ser mais serio que o Pak.

Custo beneficio, vale mais a pena você pegar uma caixa de Met RX ou Myoplex, que dá um efeito muito bom.. ou o AST Ny-Tro Pro-40, que é superior aos 2 mas não é facil de encontrar por aqui

Flwz ae!

brother e como vc tomava o HMB nessa epoca???

eu to pensando em toma tbm mas eu vo mais do q o alem

vo com whey creatina malto albumina glutamina e HMB

albumina ao acorda e antes de durmi

whey malto e glutamina dps do treino

creatina antes

e o HMB q horas encaixo?

O Animal Pak realmente não tem um bom custo beneficio.. até deu um gás, mas não valeu os 160 não.. melhor tomar sustagem, ou mesmo centrum. Ainda não experimentei o Animal Stak, mas parece ser mais serio que o Pak.

Animal pak e animal stak são completamente diferentes.

Carioca, 4 capsulas do HMB da universal sao 1 grama. 4 capsulas 3x ao dia = 3g por dia.

1 DOSE tem 1g, e 1 DOSE deles = 4 capsulas.

Entao... pra voce tomar o indicado de HMB (6g-9g diarias dizem que o efeito eh decente) voce teria que tomar o DOBRO do indicado.