da próxima vez compra aquele "maltodextrin ultracarbo da megapro nutritional suplements" que vem com medidor...! Tipo, é um pote branco grandão com a embalagem azul... O de guaraná é ótimo =D ! E tipoo, o medidor eh de 50g !

Agora, colheres eu n faço ideia...!

da próxima vez compra aquele "maltodextrin ultracarbo da megapro nutritional suplements" que vem com medidor...! Tipo, é um pote branco grandão com a embalagem azul... O de guaraná é ótimo =D ! E tipoo, o medidor eh de 50g !

Agora, colheres eu n faço ideia...!

AUHEUHUAHAUAEHuEAHAUEAEHUAHEUEAHEAUHEA

só o nome da parada jah me assustou!!!

Bom....vou mandar o medidor de whey (30g) e 4 colheres de malto.

Vou levar td misturado na garrafinha pra academia...assim que acabar o treino eu ponho agua e mando pra dentro!!!!

AUHEUHUAHAUAEHuEAHAUEAEHUAHEUEAHEAUHEA

só o nome da parada jah me assustou!!!

Amigo,quanto é 62 vezes 0,8?

Amigo,quanto é 62 vezes 0,8?

49,6

49,6

Essa é a quantidade q vc precisa de malto no pós treino.

A medida da colher eu já disse anteriormente.

aproveitando o tópico,

ouvi dizer que tomar whey de manhã (ao acordar) e pos treino é bom.

Isso confere? Tomar whey + malto de manhã e pos treino?

Tipo tomar no leite essas paradas. Rola?

Valeu.