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Duvida [ Proteina de soja isolada ]

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A Proteína de soja texturizada tem maior concentração de proteína e menores indices de gordura, oque é muito importante. O extrato de soja é de absorção mais rápida pelo organismo mas acho que seria mais interessante oque você comprou mesmo.

Mas ainda não é oque você procura. Vá em uma loja de suplementos que é bem melhor que ficar gastando dinheiro a toa nessas paradas. Você até pagar um pouco mais caro pelo suplemento do que nestes produtos mas eles já são desenvolvidos com a finalidade de promover ganho de massa. O resto oque define é o seu ritmo de treino e descanso.

Usa estes produtos como compremento nas suas refeições tipo, almoço e janta.

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Claro que sim brother. Você pode comer bastante peixe, carne, frango, atum, ovo, tomar bastante leite (desnatado), entre outros. A proteina isolada vai te servir como complemento, deve buscar a maior parte da proteina nos alimentos.

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