e ai galera! um amigo meu usa a creatina por 3 meses sem parar,

ele faz a saturação de 20 gr durante 15 dias

e a na manutenção ele toma 10 gr 5 de manhã e 5 a noite isso por 3 meses ou mais, depende da grana do cara,

o cara é fisiculturista e tal, mas eu queria saber

se com todo esse tempo de uso, o organismo ainda absorve

alguma coisa, porque o cara que trabalha na max muscle de minha cidade disse que se pode usar a creatina até mais do que 3 meses sem parar.

o que dizem?

valeu!!

eles RECOMENDAM o uso da creatina por 3 meses e ficar 1 sem tomar...

ai volta a tomar por mais 3 meses...

esse 1 mes parado seria pro corpo absorver toda akela creatina saturada pelo organismo e nao sobrecarregar o organismo. assim recomeçando de novo vc tem akelas chances de bons resultados do principio... pegando o organismo limpinho dinovo e refazendo a saturação.

eles RECOMENDAM .. mas tem gente q nao segue isso. vai de cada um.

é bom sim da um tempo pro organismo e recomeça do zero nao custa nada .. os resultados sao otimos