Olha não sei a série que fazes, mas não é nada dificil ficar rasgado como ele, massa ele não tem,só tu te dedicares bem aos aerobicos pós-treino.falÔ

Eu só fico com medo de exagerar no aerobico e ficar muito magro!!

Pois eu não tenho muita massa também!

O que você acham?

Poxa.. vocês estão falando que o cara não é forte... o cara é meio fortinho sim cara.. o braço do cara é grande!

Em 2002-09-19 16:05, PRODIGY escreveu:

Valeu mano!!

Cortar cabelos depois das 17:00 ?

hAUAHAUHAUAHUHAUAh.. pq mano?

Está comprovado através de pesquisas na Universidade de Harvard que cortar os cabelos após as 17:00, é uma medida extremamente anabólica.

Todos os grandes fisiculturistas como o Ronnie Coleman cortam os cabelos após as 17:00.

CARA o cara ta com o corpo a pampa a mulerada curte e panz mais gde ele nao é se tu é magro puxa pesado pra hipertrofia e se alimenta bem que chega la em uns 7 meses

agora qto a look hair fashion do cara te aconselho a procurar o jassa falow hauahaa

ai pra chegar como akele corpo vc vai ter que ter uns 6% pra menos de gordura corporal

O cara não é forte, a porcentagem baixa de gordura que da a impressão, pois os musculos começam a ficar torneados.

Há.. ~Quando vc conseguir chegar lá, não eskeça de se depilar por inteiro, senão não vai se igualar..

falow

Em 2002-09-20 14:24, Hérculesbombado! escreveu:

Está comprovado através de pesquisas na Universidade de Harvard que cortar os cabelos após as 17:00, é uma medida extremamente anabólica.

Todos os grandes fisiculturistas como o Ronnie Coleman cortam os cabelos após as 17:00.

HAHAHHAHAHAHAHHAHAHA....gasta muito !!!!...rs.... A fazer a barba antes da 7h !1..hauhaahauha....

cara,TENHO O CORPO PARECIDO COM O DESSE MANÉ AÍ.MAS SE QUER SABER NAO ACHO NADA GRANDE COISA,MAS EU CUIDO MUITO DA MINHA ALIMENTACAO.PO ESSE CARA É MAGRELO,SÓ TEM UM POUCO DE DEFINICAO.E OUTRA COISA LEMBRE-SE Q PROVAVELMENTE ELE TÁ TODO CONTRAIDO(MODELOS SEMPRE FAZEM ISSO NAS FOTOS).MAS DE QUALQUER FORMA NUNCA USEI AES,O NEGOCIO É EXERCICIOS DE HIPERTROFIA,ABDOMINAIS(600 P/ DIA),SEM CARBOS APOS AS 18:00.MUITA COMIDA NO ALMOCO E SEM REFEICOES INTERMEDIARIAS,E SIM REFEICOES GRANDES EM GRANDES INTERVALOS DE TEMPO.TÉ MAIS

faça um ciclo de winstrol

Em 2002-09-21 07:48, X-RIDER escreveu:

cara,TENHO O CORPO PARECIDO COM O DESSE MANÉ AÍ.MAS SE QUER SABER NAO ACHO NADA GRANDE COISA,MAS EU CUIDO MUITO DA MINHA ALIMENTACAO.PO ESSE CARA É MAGRELO,SÓ TEM UM POUCO DE DEFINICAO.E OUTRA COISA LEMBRE-SE Q PROVAVELMENTE ELE TÁ TODO CONTRAIDO(MODELOS SEMPRE FAZEM ISSO NAS FOTOS).MAS DE QUALQUER FORMA NUNCA USEI AES,O NEGOCIO É EXERCICIOS DE HIPERTROFIA,ABDOMINAIS(600 P/ DIA),SEM CARBOS APOS AS 18:00.MUITA COMIDA NO ALMOCO E SEM REFEICOES INTERMEDIARIAS,E SIM REFEICOES GRANDES EM GRANDES INTERVALOS DE TEMPO.TÉ MAIS

sem essa de 600 abdominal por dia..

3 x na semana com peso tá o suficiente. Lembre-se que o abdome é um músculo como o outro... Treine pesado e descanse dois..

Larga de ser frango....vc quer ficar igual a esse frango ai...vc tem q ter como meta colleman