ué..

resumindo:

toma albumina antes de durmir e depois de acordar.. melhorou?

flatulencia = gazes = peido = cheirinho gostoso..

aaaa e tem uma diferença de albumina pra whey.. ambos são proteina so que albumina eh lenta absorção e whey rapida absorção.. por isso mais indicado whey apos o treino e albumina no seu repouso.. ok?

faltulencias podem ser conhecidas tabem como peidos, c vc tomar soh uma dose de whey mais o myoplex tah bom....

flatulencia é peido mesmo....hehehe