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Secar barriga

RAMONES_RJ
em Tópicos sobre suplementação

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Koeh pessoal, depois de 6 meses parado por causa de uma lesao no ombro, to afim de voltar em Janeiro. Bom, nesses 6 meses eu ganhei uma barriga muito da escrota e to afim de perde-la nessas ferias... Vcs poderiam me indicar alguma coisa pra secar ?! De preferencia dizendo como se toma, horarios, etc... Obrigado. ABS...

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Koeh pessoal, depois de 6 meses parado por causa de uma lesao no ombro, to afim de voltar em Janeiro. Bom, nesses 6 meses eu ganhei uma barriga muito da escrota e to afim de perde-la nessas ferias... Vcs poderiam me indicar alguma coisa pra secar ?! De preferencia dizendo como se toma, horarios, etc... Obrigado. ABS...

dieta restritiva com refeicoes leves, a cada 3h, num total de 6 refeicoes e aerobicos 1h por dia e se quiser um treino de musculacao de 50 minutos.

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