Glutamina: serve pra quê?

Recentes descobertas classificaram a Glutamina como eficiente no combate à síndrome de overtreino e ao catabolismo muscular, normalmente ocorrido em atletas submetidos a grande esforço físico.

A Glutamina é um aminoácido anti-catabólico que auxilia na síntese de proteínas, tendo também importante função na melhora do sistema imunológico de atletas. Pode ser consumida por atletas antes ou após a atividade física, tanto para auxiliar no desenvolvimento muscular como para prevenir o aparecimento de gripes e resfriados, provenientes do stress físico.