Levando-se em consideração que para emagrecer a frequencia cardica deve ser mantida entre 60 e 70% da FMC, qual a vantagem de se tomar os termogenicos antes dos exercicios físicos? (falo de termogenicos como a efedrina, que duram apenas algumas horas)

Não seria mais apropriado tomá-los no meio da tarde, quando o metabolismo está baixo?

A não ser pelo "gás" que possa dar, nao vejo motivo para tomar antes dos exercícios.

posso tá falando merda, mas foi um pensamento q me ocorreu...

a efedrina esconde a sensacao de dor/cansaso...

se vc algum dia tomar vai entender porq utiliza-la antes dos treinos.

mas seguindo o seu modo de pensar (que nao esta errado) alguns termogenicos (como xenadrine, thermo pro, etc) recomendam o uso durante o periodo da manha e a tarde chegando a dosagem maxima de 4 capsulas/dia.

Acredito que o ideal seria tomar antes do treino com peso ... ae sim voce partia depois para os aerobicos .... acredito numa queima mais priorizada dessa forma

Abraços !!