Postado 20 de fevereiro de 200520 anos Opa!! Estou tomando malto + whey protein com água no pós-treino e vou começar a tomar albumina e creatina à noite. A questão é se tem problema eu tomar a albumina/creatina com leite, ao invés de água.
Postado 20 de fevereiro de 200520 anos kra, tome com água mesmo, eh bem melhor e + rapido. e tipo, acreatina tem q ser tomada com um carbo em, o q n seria bom toma-lá anoite, tome demanha ou pos treino com o malto e o whey.
Postado 20 de fevereiro de 200520 anos kra, tome com água mesmo, eh bem melhor e + rapido. e tipo, acreatina tem q ser tomada com um carbo em, o q n seria bom toma-lá anoite, tome demanha ou pos treino com o malto e o whey. ixxi..leite atrapalha na absorçao de albumina? pq eu tomo albumina na ceia (na verdade eu como 2claras de ovo cozidas) porem, nessa mesma refeiçao eu tomo 250ml de leite desnatado e 1pacte de gelatina diet..
Postado 20 de fevereiro de 200520 anos de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.
Postado 20 de fevereiro de 200520 anos de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos. fmz..vlw driano!
Postado 21 de fevereiro de 200520 anos Autor de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos. Foi o que eu pensei...
Postado 22 de fevereiro de 200520 anos de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos. albumina e caseina sendo absorvidas durante a noite.. agora haja estomago tomar albumina e creatina com leite hahaahh
Postado 22 de fevereiro de 200520 anos SE NÃO QUER GANHAR GORDURA ... USE O LIGHT LIIGH E DESNATADO DE PREFERENCIA
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