Postado 11 de março de 200520 anos Bom galera, sou novo no Fórum e queria antes de mais nada falar que pelo que ue li gostei muito da galera que frequenta. Bom, meu ploblema é o seguinte, tenho 19 anos 1,78 82kg... Não sou magro, mas não sou gordo. Não sou travado, mas não sou frouxo. Eu to fazendo um treino de adaptação de carga na academia, pois fiquei muito tempo parado e agora to querendo voltar...vontade não falta!!! Mas ai, queria saber como ficar "maior" e mais "rasgado" com a suplementação? Alguem poderia falar um bom modo???
Postado 12 de março de 200520 anos Bixão, para crescer os hipercalóricos dão um bom impurrão, já pra definir, só ajustando a dieta. Lembre-se: Ou vc cresce ou vc define, jamais os dois ao mesmo tempo!
Postado 12 de março de 200520 anos verdade..define um objetivo ...a nao ser q esteja se sentindo incomodado com seu peso atual e prefira emgracer primeiro eu acho melhor começar a crescer...depois vc define...
Postado 12 de março de 200520 anos Bom é o nick IMPRESSORA Queima tudo, depois cresce... Pensei a mesma coisa quando ví lá no índice dando as Boas Vindas auahuahaua
Postado 13 de março de 200520 anos Autor Então o ideal seria eu emagreçer primeiro, depois cresçer??? HOW?!
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