Oi, eu sou novo aqui no forum, sou um jovem de 1.85m, 72 kgs e vivo em Portugal. Gostei muito do vosso forum e há algum tempo que tenho passado horas aqui a ler e a aprender com vcs.

Bem, mas o meu assunto é o seguinte, comprei creatina, usei durante 1 mes e dps deixei de usar. A semana passada, quis voltar a usar, o problema é que ela estava em pedra, isto é, já não era pó e tive difficuldade em disolvé-la. estará esta estragada? Deverei eu comprar outra? Ou é normal e posso continuar a tomar?

Obrigado pelo vosso tempo e espero assim uma resposta vossa.

Cara, tu mora na europa e toma essas 'porcarias' que nego do 3° mundo usa??

Fala sério ow!!

E a quanto tempo tá aberta a creatina?

Sei lá,joga fora..

Moro na Europa sim, sou de carne e osso como tu amigo. Acredita que não havemos de ser tão diferentes...

A lata esta aberta desde agosto passado. Não é normal ela ficar essim tão rígida pois não?

a cretina ta assim por causa da umidade e da baixa temperatura, eh normau relaxia!

fica assim devido a umidade.

ainda esta no prazo de validade? caso sim, nao vejo problema.

Está no prazo de validade sim, e já tomei e não me fez mal ao estomago.

a cretina ta assim por causa da umidade e da baixa temperatura, eh normau relaxia!

Correto. Coloca no liquidificador e bate

Obrigado, já agora, a creatina tem de ser mesmo disolvida toda? É importante?

Obrigado, já agora, a creatina tem de ser mesmo disolvida toda? É importante?

a creatina nao dissolve totalmente, nem precisa.

particularmente, eu coloco direto na lingua, assim nao corre risco de restar algo no copo.

cuidado com essas paradas empedradas