Estou na fase de saturação com CREATINA (3º dia) e peguei uma gripe, dor de garganta, mau estar... Sem condições de malhar! Devo parar a saturação e começar de novo quando estiver bom ou continuar normal?

Aguardo ajuda! Ateh

se vc achar q ja vai tar malhando cedo, tipo hoje ou amanha, continue... se nao, de uma pausa e recomece na segunda, pra vc num gastar sua crea a toa.

ah, eu recomecaria td, fazendo saturacao a semana toda. tem gente q naum gosta, acha a saturacao desnecessaria, mas eu faco e aconselho. e naum esqueca de na manutencao tomar tbm nos fins de semana.