Melhores horários e quantidade correta a tomar, levando em conta que cada capsula tenha 750mg ...

Alguem poderia me tirar essa duvida?

Jah aproveitando gostaria de saber se em capsula ou em pó é mais valido... no caso do pó tomar qtas gramas?

e marcas boas de glutamina.. a de 500g da Labrada vale a pena?

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Pra vc que acha que mora no paraiso...

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Sou a favor da paz mais pra quem quiser perturbar a minha...

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[ Esta Mensagem foi editada por: Marrento em 2002-09-29 21:24 ]

[ Esta Mensagem foi editada por: Marrento em 2002-09-29 21:33 ]

UP

preciso das respostas pra hj!! se alguem pudesse me ajudar eu agradeceria!

antes do treino uma colher de sobremesa po e outra logo apos

Eu tomo da Twin Lab em pó, mas ja tomei em comprimido e axei que vale mais a pena tomar em pó...

tomo uma colher de cha depois da academia e uma antes de durmi

tranquilo, valew ae sangue...