Postado 8 de julho de 200519 anos Quantas horas voces pensam que levam pra uma digerir 1.5kg de carne?! Quanto tempo axam que leva pra absorver a caseina do leite? Nao havera catabolismo jamais o metabolismo após uma refeiçao dessas estarta totalmente lento, isso facilitara o acumulo de energia e consequentemente a hipertrofia. E mais, se houver boa carga de carboidratos, 4 horas nao chegam nen perto do tempo necessario para depleçao.. Ja era esperado que o pessoal discordasse.. o que nao levam em conta é a velocidade do metabolismo de uma pessoa com predominancia ectomorfa.. Eu peço a voces fazer o teste 1 dia pelo menos nessa dieta e ver como é... Eu ganhei 8kg nao veio muita gordura junto ? foda que nao sou seco totalmente pra tentar essas marmotas ae..
Postado 8 de julho de 200519 anos Autor Pelo q eu intendi c me alimentar de 2 em 2 vo aumentar meu metabolismo, q ñ é algo bom, intão c alimentar d 3 em 3 seria o certo, e a qm c adapta melhor comendo só umas 3 vezes ao dia
Postado 8 de julho de 200519 anos Pelo q eu intendi c me alimentar de 2 em 2 vo aumentar meu metabolismo, q ñ é algo bom, intão c alimentar d 3 em 3 seria o certo, e a qm c adapta melhor comendo só umas 3 vezes ao dia não é isso! depende do teu somatotipo, e depende do teu objetivo.. bernardo, veio gordura sim, mais nao ligo pra ela agora, to começando meu treino de resistencia, pra depois definiçao total..
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