Quantas horas voces pensam que levam pra uma digerir 1.5kg de carne?!

Quanto tempo axam que leva pra absorver a caseina do leite?

Nao havera catabolismo jamais o metabolismo após uma refeiçao dessas estarta totalmente lento, isso facilitara o acumulo de energia e consequentemente a hipertrofia.

E mais, se houver boa carga de carboidratos, 4 horas nao chegam nen perto do tempo necessario para depleçao..

Ja era esperado que o pessoal discordasse.. o que nao levam em conta é a velocidade do metabolismo de uma pessoa com predominancia ectomorfa..

Eu peço a voces fazer o teste 1 dia pelo menos nessa dieta e ver como é...

Eu ganhei 8kg

nao veio muita gordura junto ? foda que nao sou seco totalmente pra tentar essas marmotas ae..

Pelo q eu intendi c me alimentar de 2 em 2 vo aumentar meu metabolismo, q ñ é algo bom, intão c alimentar d 3 em 3 seria o certo, e a qm c adapta melhor comendo só umas 3 vezes ao dia

Pelo q eu intendi c me alimentar de 2 em 2 vo aumentar meu metabolismo, q ñ é algo bom, intão c alimentar d 3 em 3 seria o certo, e a qm c adapta melhor comendo só umas 3 vezes ao dia

não é isso! depende do teu somatotipo, e depende do teu objetivo..

bernardo, veio gordura sim, mais nao ligo pra ela agora, to começando meu treino de resistencia, pra depois definiçao total..