Postado 8 de julho de 200520 anos Quem ñ tem carencia de proteina na refeição ou seja como carne, soja, etc... todo dia alimentos ricos em proteinas, tb é necessário suplementar com whey pra tr melhores resultados ??
Postado 8 de julho de 200520 anos Quem ñ tem carencia de proteina na refeição ou seja como carne, soja, etc... todo dia alimentos ricos em proteinas, tb é necessário suplementar com whey pra tr melhores resultados ?? necessario nao é, prinicpalmente se voce fizer uma boa refeicao pos treino, mas que ajuda, ajuda.
Postado 9 de julho de 200520 anos Ajuda, cara. Por ser uma proteína de rápida absorção, nenhum alimento se equivale ao Whey no pós-treino. Principalmente vc que diz ser mesomorfo, manda bala. Dá um pouco de dó gastar dinheiro, mas compensa
Postado 9 de julho de 200520 anos Autor o pessoal fala bem msm do whey + um d qualidade ta la pros R$70 eu to pensando em começar a suplementar com Dextrose + whey + Creatina ai vai uns R$140 por mês é fods, então tavo pensando só na crea e dextrose
Postado 9 de julho de 200520 anos Cara, EU penso assim: creatina dura 4 meses, entao tem q ser BOA pq vale a pena.. "PQ 4 MESES??!" - +ou- 2 meses do ciclo+2 meses de OFF.. malto eh baratinho..whey, se puder comprar um bom vale a pena, mas pode ser substituido por comida sim..o problema eh q pra vc conseguir os mesmos resultados do whey com comida, acaba ficando menos pratico e talvez ateh + caro.. []'s
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