MIght One X Whey !!! Qual é melhor ? Opinem !!!

por experiencia propria eu falo uma coisa...

Esse negocio de crescer seco nao da certo...

Acho q primeiro tem q crescer depois vc define por varios motivos:

1º Quando vc tem mais musculos vc necessita de mais calorias... sendo assim seu corpo gasta mais calorias e é mais facil vc "secar" fazendo dieta

2º Os músculos nao necessitam só de proteina.... para crescer uma boa quantidades de carbo no almoço é o ideal....

Na minha opinião a suplementação pra quem quer crescer é a seguinte

Ao acordar Massa 15000 integral mediaca

Depois do treino almoço

a tarde massa denovo

e antes de deitar albumina...

Espero ter ajudado

falow......