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Glutamina ou Whey Protein??

Por mori-jpn
em Tópicos sobre suplementação

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Gostaria da opinião da galera.... vou começar a tomar creatina com malto e bcaa... o q devo tomar no pós-treino, glutamina ou 100% Whey Protein (Probiótica) ou 3W (Probiótica)?????

Por favor, deixem suas opiniões.

Abraços

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Cara........ Glutamina é um amino que vai te ajudar a recuperar o músculo..whey é a proteína que vc precisa pra cobrir a quota diária ( 2 gramas por Kg ).

Abraços...

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Cara........ Glutamina é um amino que vai te ajudar a recuperar o músculo..whey é a proteína que vc precisa pra cobrir a quota diária de proteína( 2 gramas por Kg ).

Abraços...

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Gostaria da opinião da galera.... vou começar a tomar creatina com malto e bcaa... o q devo tomar no pós-treino, glutamina ou 100% Whey Protein (Probiótica) ou 3W (Probiótica)?????

Por favor, deixem suas opiniões.

Abraços

3w sem duvida, whey é fundamental

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