Postado 13 de agosto de 200519 anos cratina monohidratada faz o cara crescer um pouco? resposta de one sim minha resposta bom, nao sei mta coisa mas isso eh meio q obvio e a pergunta q eh respondida varias vzs creatina faz o musculo reter mais liquido entao ela da uma inxada sim alem de dar mais força dando mais força vc levanta mais peso levantando mais peso vc ganha mais massa porem dps q acaba o ciclo vc perde uma parte do q ganhou nao sei bem o qnto, mais um poko eh perdido bom, axo q eh isso flww
Postado 14 de agosto de 200519 anos Autor mas é so um pouco do que foi ganho ne? ou seja boa parte da agua retida?
Postado 14 de agosto de 200519 anos Cerca de 80% do que você ganha com a creatina, é retenção hidrica, não passa de agua, que é perdida depois que você para de tomar.
Postado 14 de agosto de 200519 anos Ae aproveitando o tópico sobre creatina, galera to com uma da Nature´s Best mas ainda n comecei a tomar, vo tomar hiper e Whey antes e elah pra setembro qnd aumentar mais os pesos na academia começar com crea pra pdoer ter um resultado melhor. Mas será q ela n estraga? na embalagem n tem nd de validade, tem só um "20047" provavelmente mes 7 do ano 2004 q foi fabricada, será q ela estraga assim? O pote tá fechadinho e com lacre na tampa E agora??
Postado 14 de agosto de 200519 anos Acho difícil estragar tão rápido, ainda mais lacrada. Não esquenta não mas não entendi pq vc quer esperar aumentar os pesos pra só então começar a tomar. Não precisa começar a tomar logo de cara pq no começo a evolução do treino é muito fácil mas também não precisa esperar a Creatina quase estragar pra começar a tomar.
Postado 14 de agosto de 200519 anos cratina monohidratada faz o cara crescer um pouco? Creatina so da retenção hidrica
Postado 14 de agosto de 200519 anos Autor entao nao é vantagem tomar a creatina...se depois voce perde 80% do que ganhou com ela? ou to enganado?
Postado 14 de agosto de 200519 anos sim e nao isso varia mto de pessoa pra pessoa naum eh q vc perde 80% de tudo q ganho alguns perdem mais, outros perdem menos mas eu axo q vale a pena o melhor q vc pode fzr eh experimentar toma, e ve os resultados q dao, c vc nao gostar nao toma mais ou procure um outro suplemento q sirva para seu caso flww
Postado 14 de agosto de 200519 anos Muitos metidões ai do forum vao te falar que creatina nao presta, até porque quase todomundo aqui é maria-vai-com-as-outras, o que um membro mais antigo fala todos os outros concordam. Mas na minha humilde opiniao a creatina é o melhor suplemento isolado (Não misturado, como myoplex) que existe. Tomo a Phosphagen da EAS a meses (Com intervalos de 1 mes entre cada ciclo) e não me arrependo de nem 1 centavo gasto. Sim, a Agua realmente vai embora, mas a força fica.
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