GOSTARIA DE SABER DE ALGUMA COISA PARA TURBINAR O HIPERCALORICO POIS SOU MUITO MAGRO, E ACHO QUE SÓ O HIPER NÃO IRAR MUDAR MUITO(TIPO UM SUPER HIPER), COM AVEIA BANANA ETC...

QUE SOUBER ALGO LEGAL, PASSA AE.

VALEU.

Proteína, Creatina

tava pensando em comprar um sustagem(= o nutren active) pra turbinar o hiper

sera q vale a pena?

ou eh besteira pq o hiper ja tem bastante vitaminas?

seria melhor invez do sustagem comprar uma proteina msm e adicionar umas duas colheres?

ou outra coisa do tipo

acrescentei levedo no hiper pra dar uma melhorada

o foda eh q eh levedo em po, bagulho ruim da porra

mas agora ja me acostumei cum gosto ^^

alguem tem dicas ai?

aproveitando

eh melhor tomar no pos hiper cum agua ou so malto e dps de 30 min tomar o hiper?

olha eu coloco sempre 2 banana, 1 pedaço de mamão e uma parte de uma maça com 500ml de leite e 11 colheres medias de hiper.. fika mó loka! x)

Toma uma Creatina junto que vai turbinar, isso sim.

Acho q a pergunta primaria deve ser, qual hiper vc toma?

Se for um 3200,4400, gain fast ou serious mass ai bota umas frutas q ta otimo. Se for mais podre (nutrimass, dna, volt) ai compra um hiper decente.