Isso aí. É a cartada final.

To com 1,79m e 76KG. 36cm de braço. Nou sou frango, mas to longe do fortão.

Atualmente to tomando só a Whey, a creatina, a dextrose e a albumina. Alguns resultados. Whey e dextrose no pós-treino, creatina longe do treino (umas 18h - treino às 10h da manhã, albumina antes de dormir.

Vou começar a tomar o Hiper junto com o café da manhã, no lanche da tarde depois do almoço e no lanche antes da janta.

Vou tomar o Enzicoba meia hora antes do almoço e junto com a albumina antes de dormir.

A Glicerina vai ser 15ml 30 min antes do treino.

Queria só a opinião de vcs se eu tenho risco de explodir, ter uma puta d uma caganeira ou ser a cobaia de praticamente todas as paradas na moda no forum.

Não quero a opinião das marcas, mas como sei q vai ter uns 20 perguntando, vou adiantar:

3W Whey Probiótica

Creatina - Phosphagen EAS

Albumina - Cyberform

Hipercalórico - Anticatabolic Mass 2700 Nutrilatina Age

Enzicoba - 5mg

Dextrose - Cyberform

Glicerina - Tiaraju

Antes q vcs falem q eu to dançando na grana, não estou. Eu só consigo mais barato os suplementos.

Alguma coisa a acrescentar ou retirar????????

Tudo isso aí já não basta??

Sussega muleke!

Agora se preucupa com o treino e o descanso!

Ps: e 36 de braço é frango sim! ainda mais por vc ter quase 1.80.

Alguma coisa a acrescentar ou retirar????????

Eu retiraria a glicerina. Me deu infecção instestinal, tive febre alta, dor de barriga e perdi 3 kilos por causa da maldita!

Eu retiraria a glicerina. Me deu infecção instestinal, tive febre alta, dor de barriga e perdi 3 kilos por causa da maldita!

ì é mesmo,glicerina é suplemento ilícito!

Ps: e 36 de braço é frango sim! ainda mais por vc ter quase 1.80.

Po cara, frango naum sou naum. Posso ser quase galo hehehehe.

Entaum eu esqueço da glicerina? era o q eu tava mais em dúvida mesmo... já q a parada diz "uso externo" hehehe

Se fosse pra me fuder tomava logo umas ae´s.

Valeu pelas dicas aí. Mais alguém se habilita???

Po cara, frango naum sou naum. Posso ser quase galo hehehehe.

Entaum eu esqueço da glicerina? era o q eu tava mais em dúvida mesmo... já q a parada diz "uso externo" hehehe

Se fosse pra me fuder tomava logo umas ae´s.

Valeu pelas dicas aí. Mais alguém se habilita???

Bom, eu só trocaria a ordem do hiper, tomar no café é desperdício

Toma apenas antes (2h) e pós treino (1min ).

Bom, eu só trocaria a ordem do hiper, tomar no café é desperdício

Toma apenas antes (2h) e pós treino (1min ).

É cara, só q eu acordo umas 9h e pouca e vou malhar às 10h. O café da manhã já é o lanche pré-treino. Eu saio da academia umas 11h tomo os suplementos do pós-treino e meio-dia eu já to almoçando pra as 13h eu tá no trabalho.

Isso q quebra.

É cara, só q eu acordo umas 9h e pouca e vou malhar às 10h. O café da manhã já é o lanche pré-treino. Eu saio da academia umas 11h tomo os suplementos do pós-treino e meio-dia eu já to almoçando pra as 13h eu tá no trabalho.

Isso q quebra.

Entao tá blz!

Dedique-se aos treinos

to axando muito pesado sua suplementação...

eu ficaria só com o hiper ou whey e mais a creatina

tomando tudo isso vai te dar uma dor de barriga isso sim

Bem, a glicerina já decidi não tomar. Minha outra dúvida é sobre o Enzicoba. Tava pensando em mandar manipular e talz, só q dizem q o bagulho dá fome e eu já tenho fome pra caralho normalmente.... eu como d+ (como d 3 em 3 horas no máximo, e bastante).

O enzicoba só serve pra abrir o apetite? Se for eu naum vou tomar.