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o q eu faço? tenho + força no braço do que no outro !

Por rafael19
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Quando malho o meu braço esquerdo nao consegue acompanhar o braço direito, com isso acaba atrapalhando a serie que estou fazendo, vcs aconselhariam diminuir o peso ? e nos exercicios que se malha cada braço separado , malhar com pesos diferentes ??? por exemplo no direito + do que no esquerdo? TIREM MINHAS DUVIDAS POR FAVOR

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Postado

Cara comigo aconteceu a mesma coisa.

Sempre treine com o mesmo peso para os dois braços, com o tempo o braço mais fraco vai igualar com o mais forte.

Agora se voce treinar com pesos diferentes, sempre vai existir a diferença de força.

Falouuu!!!!

Postado

Trabalha com halteres e alternado, sempre começando com o braço mais fraco.

Ter mais força em 1 braço é normal... Mas os 2 têm que ter o mesmo tamanho.

Flw!

Postado
Cara comigo aconteceu a mesma coisa.

Sempre treine com o mesmo peso para os dois braços, com o tempo o braço mais fraco vai igualar com o mais forte.

Agora se voce treinar com pesos diferentes, sempre vai existir a diferença de força.

Falouuu!!!!

hahahahaaha

Vai nessa,TODO MUNDO DIZ ISSO!

MAS ISSO NÃO FUNCIONA!

Eu consegui igualar o tamanho(diminuiu a dif de 2cm pra 0.5) e força deixando de treinar o mais forte por um tempo,sei que meio mundo dirá que isso tá errado, mas foda-se

Postado

nike, vc é 1 dos caras que malha mais errado no fórum... não estou dizendo que vc é frango, vc pode ser até grande, não sei...

mas vc faz tudo na loucura, cara.

não pode ser assim...

Postado
nike, vc é 1 dos caras que malha mais errado no fórum... não estou dizendo que vc é frango, vc pode ser até grande, não sei...

mas vc faz tudo na loucura, cara.

não pode ser assim...

Tipo, eu digo isso por que :Simples se vc observar quase100% das pessoas tem um braço mais fraco, e todos malham os dois juntos né?/

Então acho que treinar 'certo' tá errado...

Postado

eh mto complicado ter a mesma força nos dois braços. tamanhos iguais n tanto, mas o cérebro dá preferência ao uso de um membro como "master", por isso existem dextros e esquerdinos.

Para balancear a força entre os dois braços recomendo rosca no banco scott alternada com amplitude máxima após rosca direta.

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