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qual a real quantidade de creatina necessária?

Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO)
Por Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO)
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Em 2002-10-19 16:24, daps escreveu:

Isso ñ tem nd a ver depende essencialmente de seu peso.toma na fase de carga 0.35 gr por kg por dia.Depois divide por 4 e essa sera a sua dose por dia de manutençao

De onde você tirou esse cálculo?

  • Respostas 12
  • Visualizações 2,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Agora não entendi esse negocio da creatina, eu nunca usei, comprei o pote de 100 g da creatina micronizada da próbiotica, depois dele acabar terei que parar por um tempo??, pensei que tomaria continuadamente uma certa dose o tempo todo, por favor, me expliquem melhor !!

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