AE GOSTARIA DE SABER COMO PERDER GORDURA LOCALIZADA NO PEITORAL, QUE SÉRIE FAZER E QUE TIPO DE EXERCICIO AERÓBICO FAZER... TENHO QUE PERDER GORDURA DO PEITO PQ O MUSCULO TA POR BAIXO AI SIM FICARÁ DEFINIDO..

VALEU

continue o treino para hipertrofia, e faça no máximo: aeróbicos 3 x por semana 20-30 minutos.

AE BROTHER EU TO FAZENDO 1 HORA DE AERÓBICO POR DIA.. 5X NA SEMANA.. FAÇO 30MIN DE ESTEIRA E 30 MIN DE BICICLETA E FAÇO SÉRIE AB... E TO TOMANDO WINSTROL TO NA SEGUNDA SEMANA.. SERÁ QUE ASSIM ATÉ DEZEMBRO EU CONSIGO DEIXAR O PEITORAL SECO ?

faça como eu disse se quizer perder gordura:

no máximo 3x por semana 20-30 minutos em alta intensidade. se vc fizer como esta fazendo irá perder massa.

É POR ISSO QUE EU TO TOMANDO WINSTROL, PRA SEGURAR A MASSA MUSCULAR E DEIXAR A GORDURA IR EMBORA.. QUERO FICAR SECO.. PRINCIPALMENTE PEITORAL..

Em 2002-10-20 11:25, bombado_rj escreveu:

É POR ISSO QUE EU TO TOMANDO WINSTROL, PRA SEGURAR A MASSA MUSCULAR E DEIXAR A GORDURA IR EMBORA.. QUERO FICAR SECO.. PRINCIPALMENTE PEITORAL..

Talvez vc tenha LIPOMASTIA se for tem que ir em um médico especialista na area....

eu tb tenho e aerobicos não resolveu (tenho gine tb)

qualquer coisa é so dizer

AE GINE EU NAUM TENHO NAUM, MAIS COMO JA FUI OBESO FICOU GORDURA NO PEITORAL, E O MUSCULO TA POR BAIXO, ENTÃO TENHO QUE CONSEGUIR SECAR A GORDURA QUE TEM NO PEITORAL PRA FICAR MANEIRO..

Além do treino, aeróbicos e win, mande um clembuterol pra finalizar. Estou na 8 semana do win e comecei a tomar clem dia 10. Já estou notando diferença na queima da gordura (tenho no peito e na cintura). Mas faça como te disseram os aeróbicos. Tomar win só pra segurar massa é jogar grana fora. 3x por semana com alta intensidade (fica de olho se estiver tomando algum termogênico). Vc não pode ter problemas de coração, depressão,etc pra poder tomar termogênicos,ok? Primeiro sua vida, depois seu corpo.

ae eu to tomando um termogenico, peguei a efedrina, cafeina, gengibre e guaraná e mandei manipular e to tomando junto com o winstrol.. to entrando na 3ª semana e acho que sequei um pouquinho só..

Pare de se matar...faça como o amigo acima disse...

Aeróbico em alta intensidade 20 a 30 min 3x na semana e musculação de segunda a sexta e nao se fala mais nisso!!!

Se quiser virar notícia de jornal...tome anabolizantes..valeu =)