Postado 2 de março de 200619 anos Galera tô malhando tem 2 semanas, será que é vantagem eu tomar um hipercalorico, (lembrando...sou ectomorfo e 1,76M e 61Kg), tô magro..............
Postado 2 de março de 200619 anos espere pelo menos mais 2 semanas ai qd vc mudar de treino e comecar a pegar um poco mais pesado dai vc comeca a manda o hiper abracos!!
Postado 3 de março de 200619 anos Autor espere pelo menos mais 2 semanas ai qd vc mudar de treino e comecar a pegar um poco mais pesado dai vc comeca a manda o hiper abracos!! será que é vantagem eu ter que esperar mesmo? eu malhava antes, tdo bem que fiquei muito tempo sem malhar, mas voltei com um gás retado, e já que no inicio os ganhos são mais rápidos, complementando minha dieta com um hiper, os ganhos não serão maiores? E tem uma coisa, sou ectomorfo, tenho dificuldade de ganhar peso, e com o hiper não será mais fácil aumentar meu ganho?
Postado 4 de março de 200619 anos n espere n fio mande logo essa poha... e n sai desses aki oh SERIOUS MASS optimum,ANTI CATABOLIC 3200 da probiotica, AGE MASS GARNIES q n me lembro a marca e se vc tiver fudido de dinheiro aconselho o 3200 da pro... ow o nutri mass MAS N TOME ENQUANTO VC TIVER FZND SERIE DE 15 n pq eh soh pa perder a fadiga entaum qnd vc comecar serie de 10 vc toma
Postado 5 de março de 200619 anos Autor n espere n fio mande logo essa poha... e n sai desses aki oh SERIOUS MASS optimum,ANTI CATABOLIC 3200 da probiotica, AGE MASS GARNIES q n me lembro a marca e se vc tiver fudido de dinheiro aconselho o 3200 da pro... ow o nutri mass MAS N TOME ENQUANTO VC TIVER FZND SERIE DE 15 n pq eh soh pa perder a fadiga entaum qnd vc comecar serie de 10 vc toma já estou na quarta semana de musculação e to fazendo serie de 10, com 8 na ultima, já começei a pegar pesado...........as vezes acho que tô pegando muito peso, mas meus musculos não tem reclamado.
Postado 5 de março de 200619 anos No inicio ou na volta a academia é normal ter um ganho grande de massa. Eu recomendo só suplementar a partir do momento em que os ganhos diminuirem. Tomar agora, não vai aumentar significativamente a sua massa magra, a não ser que sua alimentação não esteja boa, mas sim vai é aumentar o seu indice de gordura. Pois hiper também engorda. Tenha paciencia e dedidação aos treinos, coma muito bem e descanse a vontade.
Postado 5 de março de 200619 anos compra um estimulante de apetite como o cobavital cara, para voce é melhor que hipercalorico.
Postado 5 de março de 200619 anos compra um estimulante de apetite como o cobavital cara, para voce é melhor que hipercalorico. Ótima sugestão. Nesse caso cobavital é bem melhor que hiper.
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