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Carboidratos simples X complexos(malto).

Philgood
em Tópicos sobre nutrição

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A MALTODEXTRINA É UM CARBOIDRATO COMPLEXO DE ALTO INDICE GLICEMICO PODENDO SER CONSUMIDO ANTES OU PÓS TREINO,MAS DEPENDENDO DE SEUS OBJETIVOS VC PODE ATÉ ADICIONAR APENAS AÇÚCAR(SACAROSE) EM SEU SHAKE PÓS TREINO.

FORTE ABRAÇO MR.ANABOLIC!!!

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Estava pensando em utilizar durante o treino, em uma proporção de 40g dissolvido em 750 ml de água, e ir consumindo durante o treino. O você pensam sobrei isso?

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