estou com peso e gordura corporea ideais,apenas tenho quase toda a gordura localizada na região da barriga e gostaria de diminuir e perde-la

então rpetendo toma CLA+Whey Protein+AMinoacido

como treino academia 4 a 5 vzs por semana e muay thai tb vou tomar 1 colher de amino liquido+ 1 medida de whey.

1 vz dps da academia e 1 vzs depois do muay thai.

assim o Cla promove a keima da gordura e aumento da massa magra enquanto o whey e o amino a reparação dos musculos e como são muito parecidos vou tomar como falei acima,assim um complementa o outro e eu keimo gordura e ganho musculo.

Meu raciocinio ta certo?

vcs tem alguma dica de qual amino ou whey tomar?

alguma crítica?

Abraço!

Ae fera na verdade o cla n é queimador e sim bloqeador de gorduras, estou tomando o 2 pote to curtindo tb n perdi peso mas em compensacao perdi ja 6 cm de cintura, sobre o whey toma-lo ao acorda e pos treino ow pos treino e antes de dormir, o amino tente comprar o liquido ja q a absorcao é + rapida e tome-o durante o treinamento para combate a quebra de proteina ( proteolise )...e rebenta nos treinos descanse legal e manda bala na alimentacao

abracos!!

vlw !

em quant tmepo sera q prco a gordura?

e na alimentação agora tenho que comer o menos possivel degordura e comer carboidratos antes dos treinos neh?

n preciso me preocupar mais tanto com proteinas pq jah deu os 100% neh?