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Como treinar a parte do meio do peito?

Por Diego the Mito
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 5
  • Visualizações 5,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Aquele ''triangulo'' q fica entre um peito e outro...

Como definir ou dar mais massa, pra diminuir o espaco entre 1 peito e outro?

???????????

Postado

provavelmente pra dar mais enfase na parte do meio do peito deve - se fazer o supino reto e o cruxifixo reto...pois exs. inclinados pegam mais a parte de cima e exs. declinados pegam mais a parte de baxo...intao o reto soh pode pega o meio...flw

Postado

Ele tá falando na divisão do meio entre o lado direito e esquerdo do peitoral, não da parte central do músculo.

Já ouvi falar que o voador é bom pra esse objetivo, mas isso é o que OUVI.

Postado

Crucifixo Reto, Inclinado, Voador e Cross Over.

Fui...

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