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Musculação aos 15 anos é prejudicial p/ meu crescimento?

Por Ding
em Tópicos sobre treinamento

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Pode prejudicar sim, desde que haja um treinamento excessivo com muito estresse físico constante (overtraining) como aconteçe com muitas ginastas. Ocorre desequilíbrios hormonais, fadiga global, défict de vitaminas e minerais o que pode retardar o crescimento. O que poderia em tese desacelerar o crescimento seria uma sobrecarga muito grande (constante) devido a uma grande massa corporal fechando as epífises, mas isso está longe de ocorrer nessa idade.

Tirando essas possibilidades e bem orientado, não há risco algum.

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