E ai galera .. to com 300 reais pra gastar em suplemento e me indicaram tomar : Serious Mass, Whey Protein e Creatina ta certo ?

E como eu tomo esse Serious Mass(Horarios,Dosagem e etc)!

E esse site aqui: http://www.suplementosonline.com.br/produtos.asp é confiavel pra se comprar Creatina !?

Se tiver algo melhor pra tomar me indiquem ai no MAXIMO posso gastar até 400 !

Tenho 17 anos, 1,80 peso uns 70kg quero ganhar Massa Magra !

abraço

Opa

Então cara com 300 reais eu gastaria nesses suplementos

Whey Protein Designer

Dextrose

Albumina Salto´s ou Cyberform

Creatina

Procure o Madrugao moderador do forum , voce não vai conseguir preços melhores do que o dele

Mas não se esqueça que suplementos não fazem milagre sem uma boa dieta , treino e descanso.

Abraços

cara.. se vc quer apenas massa magra esqueça o serious mass, pq com ele vc iria ganhar massa magra e gorda.. se for a primeira vez que vc vai suplementar indico o designer whey, dextrose, albumina e deixaria a a creatina pra um tempinho dps. mas caso contrario faz como o GUILSILVA disse.

toma albumina de noite e/ou ao acordar

whey + dextrose no pos treino.