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Exerc. p/ PERNA fudido.......

Por X@ndy
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

vc nao precisa aquecer em todos os exercicios.

depende do tipo de treino,intensidade e objetivos dela.porem se vc treinar 2 ou 1 vez na semana ta mais q bom.

  • Respostas 22
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  • Última resposta
Postado

esquece adutora.

se vc fizer um treino usando agachamento ou leg. ele é totalmente descartavel.

Ate pode ser aceito em um treino para resistencia / enrigecimento, para mulheres, ou se os homens quiserem especificar aquela regiao, mas realmente, isso nao vai te intensficiar resultado nenhum no diametro da sua perna.

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