Tenhu 15 anos

taxa d gordura d +- 16%

altura 1,75 m

peso 73 kg

malho a 2 anos mas soh comecei serio msmo esse ano.... (nao me alimentava direito e por isso parei d ganhar massa...)

agora ja corrigi os problemas da alimentaçao.. mas enfim...

atualmente eu to tomando Will Whey Protein da Milly e um Malto no pos-treino...

tava pensando em substituir os 2 pelo hiper calorico da Milly tb (Will Mass) por ele ter bastante proteina por dose e ta com os carboidratos e proteinas bem distribuidos

meu objetivo atual eh ganhar massa muscular pra depois definir...

eu nao posso tomar o whey + malto com o hiper por questoes financeiras...

Gostaria da opniao de voces sobe ql seria a melhor opçao... e gostaria de saber tbm qual o melhor horario pra tomar o hiper..

aki vai o site com as informaçoes (tabelas nutricionais e etc...) (eu nao vo compra desse site... por isso nao levem preço em consideraçao)

MALTO

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... todextrina)_Millennium

WHEY

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tein_(900g)_Milly

HIPER

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 000_(3000g)_Milly

(OBS: copia a linha do link intera e cola na sua Barra de Edereço pra funciona direitim... da pau por causa do parenteses)

Opnioes e Sugestoes sao bem vindas!

eu reforçaria a dieta e continuaria com a whey + malto no pos treino

concordo com a GirlGYM

Os senhores podem exemplificar?

Grato.