Estou tomando a creatina da prolab a uma semana,ja terminei a fase de saturaçao e agora estou indo para manutenção.Po mais ate agora nada de diferença,nem força,resistencia ou ganho de massa.To começando a achar que comprei creatina falsificada.

Com voceis ai,os efeitos aparecem depois de quantos dias?

Amigo suplementos sozinhos não fazem milagre , tem que ver como está sua alimentação que é a base de tudo , sem uma boa alimentação os resultados serão bem menores.

Abraços

Com voceis ai,os efeitos aparecem depois de quantos dias?

Isso é mt relativo...

Depende de uma série de fatores...

Alimentação, citada pelo Silva, eh uma delas...

[ ]'s

cara...o que posso te dizer é que considero a prolab a melhor..então das duas uma..ou tu comprou batizada(diz aí onde que a gente diz se a procedência é boa..), ou então tua alimentação e treino tá uma merda memso..

Minha alimentaçao ta muito boa,to treinando pesado.A colher de cha tem que ser bem cheia mesmo?

ei, onde vc encontrou creatina pra comprar?

valeu