Pessoal entrei na academia tem exatos 2 meses e como de costume eles fazem uma avaliacao logo na entrada e agora 2 meses depois...

Segue os dados de quando entrei:

20 anos - 77 kg - 184 cm Metodo de calculo do Perc de gordura: Faulkner

Peso osseo : von deboln

Peso residual Equacao de wurch - masc

Peso Corporal 77 kg

Peso Magro 63,58

Peso Gordo 13,42

Peso Muscular 32,52

Peso osseo : 12,50

Percentual Gordura 17,43

SEGUNDA AVALIAÇÃO..DEPOIS DE 2 MESES DE ACADEMIA

Peso Corporal 75,8 kg

Peso Magro 63,99 => GANHO DE 410 GRAMAS

Peso Gordo 11,81=> PERDA DE 1610 GRAMAS, 1,6KG

Peso Muscular 33,32 => GANHO DE 700 GRAMAS

Peso osseo : 12,50

Percentual Gordura 15,58 => PERDA DE 1,85%

Tá legal pessoal ?

Razoáel. continue assim, dá pra baixar um pouco ainda esse % de gord, nao desanima, experiencia propria

qual dieta c ta fazendo????