Aeeee boa tarde galera!!!!

Comprei na bodybuilding.com:

Um Lipo6

Isopute ZERO CARB

CHROMIUM PICOLINAGTE

Deu um total de 100$ -->70 $ produtos + 29,90 $ de taxa de importação, pedi via FeDex...

Chegando na Brasil tive que pagar 70% de taxas alfandegarias + mais receita...

Como será o melhor jeito de tomar esses produtos???

Estou treinando a 3 meses... estava parado a 3 anos...

Treinei muitos anos de minha vida... dos 17 aos 22... Já tive um corpo muito legal, mais atualmente estou um pouco acima do peso...talvez por ter tomado substancias "proibidas" e ter ficado muito forte e por um motivo particular tive que parar de treinar...

Hj estou com 1,87 com 94 kg... já cheguei à 102 kg ano passado...

No auge da forma fisica tinha 1,87 com 97kg, com B.F 12%... em 2004

Qual será o melhor horario para eu tomar o shake de ISOPURE Zero CARB?

Estou tomando após o treino... de noite, para substituir a janta...

O lipo6 estou tomando 2 qdo acordo e 2 as 4 da tarde... treino as 19 Horas...

E o C.Picolinate estou tomando no almoço...

Obrigado pela ajuda de todos!!!

Ngm???

Olha...

Todos os produtos geralmente vem escrito no rótulo como tomar...

No Caso do lipo6... se nao me engano ... nos primeiros 5 dias voce tem que tomar 2 pilulas por dia dividindo elas entre... 1: 30 min. antes do treino(manhã)... e outra de tarde... aconselho tomar lá pelas 15, 16horas da tarde no máx. ..... tomar sempre a úlima num prazo máx de até 6 horas antes de dormir...

depois desses 5 dias... no mesmo esquema de horário, mas 4 por dia... ou seja... 2 antes do treino, e 2 de tarde.

O isopure... creio que seja um whey assim como qualquer outro... entao tomá-lo sempre no pós-treino.

Só lembrando que eu acho meio que um disperdício de dinheiro ISOPURE ... já que é sempre bom tomar a whey com malto no pós.. malto que tem bastante carboidrato...

Já o CHROMIUM PICOLINAGTE eu não sei te informar pq nao conheço

Espero nao ter sido muito complicado na minha explicação

abraços

Tome o isopure depois do treino com um carbo de alto IG, mas não tome ele susbstituindo a janta, tome e depois de uns 40 a 60 minutos jante.

ngm mais??????

Tome o isopure depois do treino com um carbo de alto IG, mas não tome ele susbstituindo a janta, tome e depois de uns 40 a 60 minutos jante.

Idem.

e sobre o CHROMIUM PICOLINAGTE?

E o lipo6 devo tomar final de semana?

e sobre o CHROMIUM PICOLINAGTE?

E o lipo6 devo tomar final de semana?

O lipo6 deve tomar no final de semana, o outro eu não sei.

Falow!!!