Bem pessoal,

10 meses de treino

20 anos

183 altura

80 kg

Objetivo: Hipertrofia

É o seguinte, comprei a creatina da Universal, saturei com 20grs por 5 dias tomando sempre junto com 30 grs de malto e 250 mls de agua morna para disolver melhor... estou no 6º dia após a saturação fazendo a manutenção com 5 grs no pós treino, com malto e agua morna... o problema é não surtiu nenhum efeito, nenhum mesmo...

bom, não tomo coca-cola, não como chocolate, nem tomo café, enfim o que tem cafeina....

eu faço uma vitamina proteica, com levedo de cerveja, proteina de soja, linhaca, achocolatado e leite.... será que é isso???? achocolatado tem muito pouco cafeina....

e outra eu como bastante carne vermelha será???

opinem,

obrigado...

Amigo algumas pessoas não tem sensibilidade a creatina, pode ser o seu caso.

Eu por exemplo já usei 2x, uma da Prolab e outra nacional e não tive resultado com nenhuma, diferente da CEE ( creatina ethyl ester ) que contém em suplementos como o No Shotgun que estou experimentando e tou gostando.

será que essa sensibilidade pode ser comprovado com algum exame?

será que essa sensibilidade pode ser comprovado com algum exame?

Não sei não.

Abraços

Xii cara, comigo deu a mesma coisa.

Tomei um pote de 300gr inteiro da prolab e nao deu nem um gazinho hehe foda

nao sei oq tomo ¬¬

eh complicado, esperava ganhos....

mas opiniões???

q?? 6 dias ?

6 dia vc n vai sentir nada mesmo..é muito poco, pra começa a senti legal , priciplammente o pump é uns 20 30 dias.

universal é boa. Se n for falsa vai funcionar. É so esperar