Montei hoje meu horário de Treino/Alimentação/Suplementação/Estudo seguindo meu horário na faculdade.

- Essa linhaça é Óleo de Linhaça em cápsulas de 1000mg.

- Coloquei cálcio na dieta porque não to tomando leite.

- Não vou malha 6x na semana. Devo malhar 4x, mas montei o horário com 6x pra eventuais faltas por motivos de força maior em dias que eu planejava malhar.

- Na quinta feira tem o Shake Noturno, Multi Vitaminico e Linhaça tbm, não coloquei pra não ter que adicionar outra linha no horário.

-Não, não sou nerd. Meu curso exige estudo pra caralho.

- O CellMass é tomado 2x por dia mesmo (Isso segundo as orientações do fabricante.)

- Em dias OFF eu não vou usar o CellMass, vou usar uma creatina micronizada qualquer (de preferência uma barata)

Fiquem a vontade para criticar!

Essa capsula de óleo de linhaça onde conseguiu e qual foi o preço ?

Mais prático do que colocar aquele monte de sementes de linhaça no shake!

Flw!

R$ 30 60 cápsulas. O problema que a semente tem um gosto horrível... mas eu acho que vou começar a usa-la mesmo pra economizar...

eu pago R$5,00 no kilo da linhaça

mas 1kg de linhaça não tem 1kg de óleo de linhaça, tem bem menos....

mas 1kg de linhaça não tem 1kg de óleo de linhaça, tem bem menos....

tem 350g, bem mais q nas suas capsulas