Bem pessoal,

tenho 17 anos

1,79

e 72kg

malho a 6 meses e só ganhei 3kg...

atualmente estou tomando a massa No Explode.

gostaria de sugestões para aumentar o ganho de massa muscular.

http://www.plenaformasaude.com.br/loja/ ... cts_id=615

é essa ai

Já ouvi bons comentários a respeito do NO Xplode. Pensei até em tomá-lo - se o preço não fosse um pouco salgado.

Já ouvi bons comentários a respeito do NO Xplode. Pensei até em tomá-lo - se o preço não fosse um pouco salgado.

Amigo você deve ter se confundido , o No Xplode que você tá falando é um NO da BSN, já o No Explode que o amigo citou no inicio do tópico é um Hipercalórico da Probiótica.

Abraços

Tenho dificuldade para ganhar peso por isso preciso de suplementos

mas gostaria de boas indicações hehe..

pois nao entendo muito dessa área.

amigo o + importante te tudo em qlquer objetivo dentro da musculacao é a alimentacao, depois vem o treino... entao em primeiro lugar vc tem q se alimentar bem p depois sim... pensar em suplementos!

quanto a indicacoes em suplementos o basico e eficiente no pos-treino é:

whey+dextrose!

espero ter ajudado!

abraços

Tenho dificuldade para ganhar peso por isso preciso de suplementos

mas gostaria de boas indicações hehe..

pois nao entendo muito dessa área.

se vc tem dificuldade em ganhar peso sua alimentação apenas precisa ser basicamente hipercalórica (boas calorias) mas isso nao quer dizer q vc precisa necessariamente de suplementos, mas como vc quer indicações de hipercalórico, o único nacional q usei e achei bom foi o will mass 18000 da milly e gringo recomendo o real gains da universal esse eh excelente (apesar do preço aqui no Br ser meio salgado).

t+