Postado 30 de março de 200817 anos Ultimate Nutrition Horse Power, 1000 Grams, Orange Blast http://www.bodybuilding.com/store/un/horse.html Optimum 100% Whey Protein, 2 Lbs., Vanilla Ice Cream http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html segue o link do produto embaixo do nome deles! moro na inglaterra e to afim de comprar esses dois suplementos, alguem tem uma combinacao melhor pra indicar?
Postado 30 de março de 200817 anos Excelente Pré-treino e Whey Protein. Mas lembre-se que a alimentação é a base de tudo.
Postado 30 de março de 200817 anos Autor Excelente Pré-treino e Whey Protein. Mas lembre-se que a alimentação é a base de tudo. indica alguma coisa pra ajudar "crescer" ? o que mais eu poderia tomar de suplemento com esses dois que ajudaria no ganho de massa? quanto a minha alimentacao como arroz frango e carne vermelha quase todos os dias, e frutas antes de dormir e no cafe da manha tambem.
Postado 30 de março de 200817 anos Albumina e um Carboidrato de alto ig (Malto ou Dextrose). Como você mora no exterior ai provavelmente vai ser difícil achar Albumina, você pode optar por Caseína que também é uma excelente fonte de proteína. Muscle Milk, Casein Protein, Evopro , são suplementos a base de caseína, tem vários também.
Postado 31 de março de 200817 anos Autor Albumina e um Carboidrato de alto ig (Malto ou Dextrose). Como você mora no exterior ai provavelmente vai ser difícil achar Albumina, você pode optar por Caseína que também é uma excelente fonte de proteína. Muscle Milk, Casein Protein, Evopro , são suplementos a base de caseína, tem vários também. aew, eu comprei os dois do primeiro post, o muscle milk eu vou comprar esse , http://www.bodybuilding.com/store/cs/mnatural.html , e a Dextrose to pensando em comprar essa , http://www.bodybuilding.com/store/now/dex.html , Malto eh impossivel de achar por aqui, caso voce ache alguma coisa no bodybuilding.com por favor me mande o link. outra coisa, como voces recomendam que eu tome toda essa suplementacao? vlw
Postado 31 de março de 200817 anos aew, eu comprei os dois do primeiro post, o muscle milk eu vou comprar esse , http://www.bodybuilding.com/store/cs/mnatural.html , e a Dextrose to pensando em comprar essa , http://www.bodybuilding.com/store/now/dex.html , Malto eh impossivel de achar por aqui, caso voce ache alguma coisa no bodybuilding.com por favor me mande o link. outra coisa, como voces recomendam que eu tome toda essa suplementacao? vlw Whey + Dextrose após o treino Muscle Milk antes de durmir e se tiver condições ao acordar Horse Power 30 minutos antes do treino. Você pode também para poupar um pouco o musclemilk que é caro usar no café da manhã meia dose de whey + meia dose de musclemilk.
Postado 2 de abril de 200817 anos Autor Whey + Dextrose após o treino Muscle Milk antes de durmir e se tiver condições ao acordar Horse Power 30 minutos antes do treino. Você pode também para poupar um pouco o musclemilk que é caro usar no café da manhã meia dose de whey + meia dose de musclemilk. aew, eu tomo Whey + Dextrose juntos ou separados? Fiz meu pedido no bodybuilding.com antes de ontem, deve ta chegando aqui para mim esse fim de semana!
Postado 2 de abril de 200817 anos Autor outra coisa, eu vou seguir essa tabela para meu treino com essa suplementacao... A - Peito/Tríceps/Ombro - Seg / Qui B- Perna/Costas/Bíceps - Qua - Sex Abdomen - Segunda e Quarta Peito: -Sup. Reto com barra; -Sup. inclinado com Halter; -Crossover; Tríceps: -Pulley; -Corda; -Fancês; Ombro: -Desenvolvimento; -Levantamento lateral; -Cross-over lateral -Abdomen Costas: -Puxada na frente; -Remada sentado; -Depressão; Bíceps: -Rosca direta; -Rosca alternada; -Rosca concentrada Perna: -Agachamento; -Leg 90°; -Leg 180°; Peito: -Sup. Reto com barra; -Sup. inclinado com Halter; -Crossover; Tríceps: -Pulley; -Corda; -Fancês; Ombro: -Desenvolvimento; -Levantamento lateral; -Cross-over lateral -Abdomen Costas: -Puxada na frente; -Remada sentado; -Depressão; Bíceps: -Rosca direta; -Rosca alternada; -Rosca concentrada Perna: -Agachamento; -Leg 90°; -Leg 180°; o que voces acham?
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