Galera,

Preciso de ajuda.

Comprei a Zerocarb, nO2, Malto e Albumina.

Gostaria que me dessem dicas de como usar estes suplementos.

Atualmente estou tomando, 3 tabletes de nO2 em jenjum de manha,

30 hr antes do treino mais 3 tabletes de nO2, Malto durante o Treino, Whey pós treino e albumina antes de dormir.

obs. Treinei 6 meses e parei 1 ano, voltei faz 3 meses e ja aumentei 6 kl estou com 76 kl tomei hilercalórico e whey agora comprei estes suplementos.

opinem!

Usa albumina pos treino e o whey antes do dormir...

Se não for aquele zerocarbo lixo da nutrilatina deu um trabalhão pros caras isolarem a proteina pra vc fazer essa salada com açucar e ovo

alburj, creio que você se enganou na hora de indicar o uso de whey e albumina, o certo é whey no pós-treino e albumina na hora de dormir com 1 colher de azeite de preferencia.

Está certo a maneira que vc está tomando. Só não tem pq vc pagar uma grana num Whey Zero Carbo e tomar malto...

uma whey zero carbo é indicada pra quem realemnte está em uma dieta restrita de carboidratos...