Postado 28 de agosto de 200816 anos Eu tinha mania de estender os braços, até que um dia um cara da academia me explicou oque explicaram aqui, pra não estender, pq alem de relaxar o musculo e trabalhar menos, fode as articulações.
Postado 28 de agosto de 200816 anos Eu tinha mania de estender os braços, até que um dia um cara da academia me explicou oque explicaram aqui, pra não estender, pq alem de relaxar o musculo e trabalhar menos, fode as articulações. Realmente é isso mesmo, além de tirar a tensão e intensidade do movimento, detona as articulações.
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