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Problemas com bícepes

Por MARTINS_NR
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 13
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Eu acho que te falta aquecimento e alongamento, antes de começar.

As vezes a gente quer colocar bastante peso pra mostrar que treinamos pesado, porém o exercicio fica errado, tenta treinar com menos peso e fazer o exercicio correto e concentrado.

Postado
  • Autor

Bom galera,

Como não estava tendo resultado (talvez estava mesmo com ecesso de exercício p/ o biceps) neste treino (8 semanas), resolvir mudar, comecei esta semana (desespero mesmo.rsrsrs) o treino do amigo DFHT. O que vcs acham deste treino para o meu objetivo (lógico, ganhar musculos)

Abraços e agradeço mesmo toda a ajuda de voces

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