galera como vcs estao tomando MM?

soh antes de dormir?

soh quando acorda?

ou nos dois horarios?

eu to comecando a tomar soh antes de dormir...

ae Pedro !

to tomando só antes de dormir.. e 1 scoop só (medo de terminar o pote )

estamos na msma entao!!

todos os suplementos eu tomo pela metade doq o fabricante indica

(menos whey no pos-treino... nessa eu regaço mermu =D)

Eu não seguido nenhuma receitinha não. Uso ela apenas como parâmetro.

Dai nos dias que acordo com fome, e não tenho tempo/saco pra fazer uma alimentação sólida, eu mando o MM de manhã. Como o meu é de chocolate. Tem sabor forte de cacau tipo um toddy, só que mais gostoso. O bom também que já mata aquela vontade de comer chocolate. Ai mando ele, parece que to tomando um copo achocolatado no café, só que com 32gr de proteína. O dia que não acordo com muita fome eu tomo só metade da dose. Ou então mando metade MM/albumina.

Meio que parei com a albumina pq os colaterais "fedem" demais... kkkkk A albumina agora to usando junto como o whey depois do treino.

E a noite eu tomo o MM mas não sempre. Meu obejtivo é definir. E dapois que eu diminui o meu consumo de proteína.. caralho, comecei a ficar rasgado mesmo. Não sei se foi pq diminui o consumo da albumina que é mto calórica ou por causa do MM que diz na embalagem ser fat burner. O troço é caro mas vale o preço.

OUtra coisa que notei também, é quando tomo o MM antes de dormir, de manhã, antes do alarme tocar as 7h, meu estômago já tá durão e dai já acordo com uma vontade doida de falar com o Ari Barroso (kkk).. li ali que os carbos do MM são em forma de fibras, será que isso só acontece comigo?